テクテク、カミカミ、ニコニコ、ドキドキ!?

皆さん、“健康寿命”という言葉をご存じですか?

平均寿命と違って、「健康上の問題で、日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを言っています。

さて、この健康寿命をのばすキーワードに、テクテク、カミカミ、ニコニコ、ドキドキという4つの言葉があります。

テクテク   適度に体を動かして、運動がある生活をおくる。

カミカミ   よく噛んで、バランスがいい食事を心掛ける。

ニコニコ   心のバランスを健康に保って、笑顔の多い生活を。

ドキドキ   ワクワクする楽しみや、大自然に感動する。

ふだんの生活の中で、小さなことからコツコツと。いつまでも健康で過ごしたいものですよね。

沖縄の伝統ハーブ

■月桃(ゲットウ)の葉

月桃は、ショウガ科の多年草で、沖縄では、古くから利用されています。お茶やアロマ商品、ムーチーという沖縄の餅菓子を包むものとしても、利用されています。

ポリフェノールがとても豊富で、赤ワインの約34倍も含まれる優れもの。このことから、沖縄のみならず全国の人たちに、健康、美容素材として愛されています。最近では、コラーゲンの働きをサポートすることも知られてきました。

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