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夏は基礎代謝がいちばん低い季節!?

さて突然ですが、“夏は、いちばん基礎代謝が低くなる季節”ってこと、ご存じですか? 一見、汗をたくさんかいて気温が高いこの季節が、いちばん基礎代謝は高そうなのですが…。 実は、春の基礎代謝を100%としたら、夏が94.5%…

ふくらはぎは、第二の心臓!?

さて、8月と言えば、帰省や旅行など、お盆休みを中心にどこかお出かけすることが増える季節です。電車、飛行機、車と、移動手段もそれぞれですね。 おそらく長時間同じ体制でじっと座っていることも…。 「リラックスしたいから靴を脱…

デトックスって何だろう?ちゃんと知りたい効果と方法

デトックスといえば、モデルやセレブ達がこぞって取り入れている流行りの美容テクニック。すっきりキレイになれそうでとても魅力的ですが、具体的にどうすればいいのか実はよくわからないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回…

食事を減らしたのに体重が減らないのはなぜ?

食事制限しているのになんで痩せないの? 逆に太ったような気がする…。 年齢とともに落ちてくるのが基礎代謝というもの ダイエットと基礎代謝には深い関係があります。 ◎ 基礎代謝とは、何もしないでいるときに消費されている熱量…

おなかの中の小さな番人

こんにちは。アイうエル商品部の小西です^^ 突然ですがクイズです! Q. 皆さまのおなかの中には、目にみえない小さな番人がたくさん住んでいて、その番人たちは、その人の健康や体型、体質、そして性格までも影響を与えています。…

キレイの秘訣は、やっぱり代謝!

こんにちは。アイうエル商品担当の小西です。 春の息吹を感じる季節となりつつありますね。しかし体調が崩れやすい季節の変わり目、油断は禁物です。 皆さまにおかれましては、ご自愛はもちろんのこと、愛する周りの方にも、是非、お心…

ご存知ですか、春むくみ

「今日はずっと立ちっぱなしだったから、足がむくんでるわ」 「昨日寝るのが遅かったから、今朝はなんだか顔全体がモワッてむくんでるような…」 そもそもむくみとは、『血管の外側に余分な水分が溜まっている状態』のことなんですね。…

男性の更年期障害を防ぐための良い方法はありますか?

最近、夫の様子がおかしい…。 落ち込んでいたり、不機嫌だったり、疲れやすかったり…。 そんな変化に気づいたら、それは男の更年期なのかもしれません。 更年期障害とは、ホルモンバランスの乱れが原因の身体的・精神的不調であり、…

むくみがひどくて靴がパンパンになります

夕方になると足がパンパン、指輪が抜けない、朝起きたときまぶたがぽってり…。 むくみでお悩みの方も多いと思います。 人間の体の約70%は水分 たとえば体重50キロの人なら35キロが水分です。 ところがむくんでいる人は平均で…

目の下のクマってどうしたら取れますか?

目の下にクマがあると、疲れて見えたり、老けて見えたり…。 そこで何とか少しでも目立たないようにと、コンシーラーを使ってみたり、ファンデーションを厚く塗ったりなど、いろいろやってみてもだめ。逆に余計に目立つようになったとい…